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Die Sparte Hap-Ki-Do der BSG Energie in Essen

Hap Ki Do! Die Sparte Hap-Ki-Do bietet zweimal in der Woche in Essen nach Feierabend die hohe Kunst der Selbstverteidigung zu erlernen und zu trainieren.

Alle, die an Selbstverteidigung interessiert sind – egal ob jung oder alt, Mann oder Frau, Anfänger oder Kampfsporterfahrener – und gerne mal bei uns mitmachen wollen, sind herzlichen willkommen.

Wir sind eine bunt gemischte Gruppe, bei der der Spaß an der Bewegung und den Techniken im Vordergrund steht. Wir lernen im gegenseitigen Austausch effektive Selbstverteidigungstechniken kennen. Dabei kommen sowohl Schlag- und Tritttechniken, als auch Hebel und Würfe zum Einsatz. Ein wichtiges Merkmal des Hap-Ki-Do ist es, die Kraft des Gegners aufzunehmen und in einer eigenen Technik enden zu lassen.

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Grundsätze in unserem Hap-Ki-Do Training

Grundsätzlich wird das Training partnerschaftlich durchgeführt. Es ist geprägt durch Respekt gegenüber (dem) anderen Menschen sowie dessen Gesundheit und lebt vom gegenseitigen Vertrauen. Beim Erlernen von Hap-Ki-Do konzentrieren wir uns stark auf das Lernen der Bewegungen. Als Grundsatz des Trainings gilt, die Übungen stets richtig auszuführen, auch um Fehlbelastungen oder Verletzungen zu minimieren. Primär ist jedoch das Ziel des Bewegungslernens zu erreichen, die Techniken je nach Situation variabel abrufen zu können. 

Wie wir Hap-Ki-Do trainieren

Das Training von Hap-Ki-Do ist als sogenanntes funktionales Training zu klassifizieren: Beim funktionalen Training werden die Muskeln durch Bewegungen trainiert, welche zwar koordinativ anspruchsvoll, aber auch im Alltag von Nutzen sind. Man muss sich Zeit nehmen, die Bewegungen fehlerfrei auszuführen. Trainiert werden grundlegende Bewegungsmuster wie Laufen, Springen, Hüpfen, Drücken, Ziehen, Stützen, Körperdrehungen, Ausfallschritte und vieles mehr. Bei einer einzelnen Übung werden viele Muskeln des Körpers gleichzeitig trainiert. Dabei wird meistens mit dem eigenen Körpergewicht gearbeitet und der Trainierende muss im ganzen Körper Spannung aufbauen. Durch unser Training verbessern wir unsere koordinativen Fähigkeiten, so dass wir unsere Bewegungsabläufe zeitlich, stärke- und umfangmäßig optimal aufeinander abstimmen und die entsprechenden Muskeln erreichen. Eine einzelne koordinative Fähigkeit bestimmt jedoch nicht isoliert die sportliche Leistung des Trainierenden, sondern diese ergibt sich aus der Vielzahl der abrufbaren koordinativen Fähigkeiten. Im übertragenen Sinne bedeutet dies, dass die Kenntnis einer einzelnen Hap-Ki-Do-Technik noch nicht ausreichen muss, um sich erfolgreich verteidigen zu können. Oft besteht auch eine Verbindung zu den konditionellen Fähigkeiten, sowohl körperlich als auch mental. Bei uns wird jedoch der Entwicklung der koordinativen Fähigkeiten Vorrang gegenüber dem Training der konditionellen Fähigkeiten eingeräumt. Menschliches Lernverhalten funktioniert am Besten durch Motivation und Spaß.

Das Wesen unserer Technik

Das Wesen der Techniken liegt bei uns in der Verteidigung und nicht im Angriff. Es ist eine Selbstverteidigungskunst, bei der die Verteidigungsstellungen dominieren und so dem Verteidiger eine größtmögliche Sicherheit garantiert wird. Ziel des Hap-Ki-Do ist es, mit möglichst geringen Kraftaufwand den Gegner human abzuwehren.

3 Prinzipien im Hap-Ki-Do

Dazu werden drei Prinzipien benutzt, die den Kern jeder Technik ausmachen: Einwirkung, Kreis und Fluss. Mit Hilfe dieser drei Prinzipien wird die Kraft des Gegners ausgenutzt, um ihn zu kontrollieren und „kampfunfähig“ zu machen. Dieses geschieht durch eine kreisförmige Bewegung, mit der die Kraft des Gegners in eine Gegenkraft umgewandelt wird.

Hap-Ki-Do der Betriebssportgemeinschaft Energie in Essen

Mit wem trainieren wir Hap-Ki-Do in Essen

In Essen trainieren wir mit Meister Karl Müller, 8. Dan Hap-Ki-Do und Repräsentant für das System Kim Sou Bong in Deutschland. Durch neue Impulse für den einzelnen Trainierenden oder Theorie-Einheiten für alle Vereinsmitglieder gibt Karl sein äußerst umfangreiches Wissen weiter. Natürlich lebt eine Sportart von der Leistungsverbesserung ihrer Mitglieder, aber das menschliche Miteinander ist die Basis für alles zu Erlernende. Unser Hap-Ki-Do in Essen macht es möglich, dass sich jeder Einzelne kontinuierlich verbessert, und das Miteinander stets im Blick behalten wird.

Individuelle Ziele – je nach Hap-Ki-Do-Trainierenden

Hohe Motivation erreichen wir, indem wir uns realistische und messbare Ziele setzen und auch erreichen. Es handelt sich hier um individuelle Zielsetzungen, jeder einzelne Trainierende setzt seine eigenen Ziele für sich fest. Neue Fähigkeiten werden behutsam aufgebaut, Erfolgserlebnisse sind für den Lernprozess enorm wichtig.

News aus der Sparte Hap-Ki-Do

20.02.2023
Im Corona-Sommer Training im Freien

Informationen und Hap-Ki-Do Ansprechpartner

Wer an weiteren Informationen interessiert ist oder bei Rückfragen bitte bei Frau Kerstin Müller melden!

Kerstin Müller
Telefon 0231 438-4056 
info@hapkido-in-essen.de 

Veranstaltungen
Es werden sowohl Prüfungen und Seminare abgehalten

Hap-Ki-Do Training & Anfahrt

Training
Wir trainieren zwei Mal in der Woche im Trainingszentrum der JKG Essen (Schonnebeckhöfe 60 45309 Essen) im Nord-Ost Bad.

Dienstags von 20:15 bis 22:00 Uhr
Freitags von 18:15 bis 20:00 Uhr

Trainer
Karl Müller

Ausrüstung
Es reicht aus, wenn ihr lockere Sportsachen und etwas zum Trinken mitbringt.

Probetraining
Interessiert? Dann schreibe uns eine E-Mail an info@hapkido-in-essen.de oder rufe uns unter 0208-30996103 (i.d.R. ist hier der Anrufbeantworter aktiviert, einfach eine Nachricht hinterlassen) an. Damit wir Dich zu einem Probetraining einladen können, benötigen wir Deinen Namen und Deine Kontaktdaten. Es wäre schön, wenn Du Dich mit ein paar Worten vorstellen könntest. Wir werden Dich dann umgehend kontaktieren und erklären Dir auch, was Du für den Anfang benötigst. Wir trainieren in einer gemischten Gruppe unterschiedlichen Alters, Anfänger wie Fortgeschrittene, mit oder ohne Einschränkungen.

Anfahrt mit dem Auto
Hapkido in Essen, c/o Trainingszentrum der JKG Essen im Nord-Ost-Bad, Schonnebeckhöfe 60, 45309 Essen

Das Team

Lernen Sie das Hap-Ki-Do Team kennen…

Über Hap-Ki-Do

Hintergrundwissen über Hap-Ki-Do als Kampfsport mit Wettkampf zur Selbstverteidigung. Dazu gehört auch Historie und Entstehung, denn Hap-Ki-Do ist eine alte koreanische Selbstverteidigungsart, die ihren Ursprung in ca. 3000 Jahre alten Kampfkünsten buddhistischer Mönche hat. Sie wendeten die Techniken an, um sich auf ihren Reisen gegen Menschen und Tiere verteidigen zu können.

Erfahren Sie alles über Hap-Ki-Do …

Weitere Info Hap-Ki-Do

Für weitere Informationen zu Veranstaltungen, Training, Wettkämpfen, Seminaren, den Trainern und anderen Informationen besuchen Sie ebenfalls unsere Hap-Ki-Do Website …

Mitglied werden

Die Mitgliedschaft erfolgt durch schriftlichen Antrag oder per Zusendung als E-Mail. Mitglied können alle natürlichen und juristischen Personen werden. Der Antrag ist an den Vorstand zu richten. Dieser entscheidet über die Aufnahme selbstständig und ist unanfechtbar. Die Mitglieder werden bei der Sporthilfe e. V. versichert.

Aktuelle Dokumente stehen im Downloadbereich zur Verfügung!